18.10.2013

Выведена формула оптимального питания на весь день

Исследователи из университета Восточной Финляндии пришли к мнению, что питание 5 раз в день имеет большую пользу для здоровья, передают The Telegraph. Ученые проводили наблюдения за детьми с рождения до 16 лет, всего под наблюдением было 4 тысячи человек.

Данное исследование помогло установить следующее: те, кто питался 5 раз в день, обладали здоровым сниженным индексом массы тела. При этом было неважно, что родители могли иметь различные степени ожирения.

В ходе исследования также стало понятно, что полезным является питание в режиме завтра-обед-ужин и небольшими приемами пищи (в сумме 5 приемов еды в день), оно не приводит к ожирению и проистекающим из этого болезням. Пропуски приема еды, напротив, ведет к различным проблемам.