Ваши отзывы и предложения
Главная \ новости \ Прогулки после еды снижают риск диабета

Прогулки после еды снижают риск диабета

Пятнадцать минут после еды ученые советуют отдавать прогулке. По их словам, именно этого времени достаточно для снижения риска развития заболевания диабетом, особенно у пожилой части населения. К таким выводам представители науки пришли после проведенных исследований в одном из университетов США.

Один из авторов эксперимента рассказал, что проведенная ими работа стала своеобразной ступенью на пути к изучению действия недлительной физической нагрузки на организм человека в то время, когда количество сахара в нем значительно увеличивается. Тогда как главным фактором развития диабета, характеризующимся неспособностью усваивать глюкозу организмом, является повышение уровня сахара в кровеносной системе человека.

Ученые пришли к выводу, что ежедневно необходимо совершать как минимум три прогулки пешком, каждая продолжительностью пятнадцать минут. Именно после приема пищи прогулки обладают высокой эффективностью в борьбе с сахаром у пожилых людей. Наиболее полезной для человека является прогулка перед сном.

Ученые говорят, что полученные ими результаты исследования возможно применить в качестве основы для внедрения низкотратной поведенческой стратегии у пожилой части населения. Однако необходимо еще неоднократно перепроверить и подтвердить сделанные выводы, путем проведения аналогичных экспериментов в более крупном масштабе.

Но уже сейчас достоверно можно сказать, что физические нагрузки и снижение веса являются основными составляющими в профилактике и борьбе с сахарным диабетом.


Комментариев нет

Оставить свой комментарий

Имя
Текст комментария