Ваши отзывы и предложения
Главная \ самое интересное о еде \ Самые популярные кулинарные заблуждения

Самые популярные кулинарные заблуждения

Кэтрин Коллинз, диетолог из Британии, развеяла слухи о самых распространённых кулинарных заблуждениях. В списке заблуждений оказались: принятие еды на ночь, занятия спортом после приёма пищи, влияние пива на организм человека, витамин С и кофе.

Первое заблуждение: еда на ночь негативно влияет на здоровье и прибавляет лишний вес. Учёными доказано: время, в которое организм получает пищу, значения не имеет. Главное – соблюдение необходимой суточной нормы калорий.

Второе заблуждение гласит: нельзя сразу после еды заниматься физическими упражнениями. Занятия спортом способствуют тому, чтобы кровь поступала в мышцы и снабжала их кислородом. Многие люди считают, что подобные действия – причина нарушения процесса кровообращения. После того как вы поели, можно смело плавать или заниматься активными прогулками. Выбирайте беговую дорожку, покупайте велосипед – это абсолютно безопасно для вашего здоровья, а, скорее, наоборот.

Третье место занимает заблуждение о том, что пиво благоприятно воздействует на организм, а также является источником железа и очень полезно во время беременности. В пол-литровой кружке пива содержится менее трёх процентов суточной нормы железа и немало вредных веществ. Пиво – алкогольный напиток, а беременным алкоголь противопоказан!

Заблуждение номер четыре касается защитных свойств витамина С и его волшебного действия при борьбе с гриппом и простудой. Витамин С способен только на короткое время слегка ослабить действие заболевание простудного характера. Для того чтобы уменьшить риск заболеваний, регулярно занимайтесь спортом. Используйте велотренажёры, беговые дорожки и другие спортивные тренажёры. Закаливайтесь и соблюдайте правильный режим дня и питания. Если вы всё же простудились и заболели, обратитесь к врачу.

Заблуждение пятое: кофе – это отличный диуретик, способствующий организации деятельности по выведению лишней жидкости из организма. Как известно, в кофе содержится кофеин, имеющий мочегонный эффект. Процесс этот возможен только тогда, когда человек не употребляет продукты, содержащие кофеин. Однако в современном мире таких людей практически не встретить. Шоколад, чай, кофе, энергетические напитки – всё это останавливает действие кофеина.


Комментариев нет

Оставить свой комментарий

Имя
Текст комментария