Ваши отзывы и предложения
Главная \ самое интересное о еде \ Кофе без кофеина и чай для беременных женщин

Кофе без кофеина и чай для беременных женщин

В общей сложности, содержание кофеина в одной чашке чая значительно ниже, чем содержание кофеина в небольшой чашке кофе. Это известный факт, который не вызывает сомнений. Кроме того, чай содержит флавоноиды и антиоксиданты, которые необходимы для поддержания здорового образа жизни.

Антиоксидантов в зеленом чае также больше, чем в других видах чая. Кроме этого чай считается здоровым напитком, при всех своих достоинствах зелёный чай может помочь многим беременным женщинам справиться с болезненным состоянием утром и расстройством желудка в течение дня. Единственной причиной для беспокойства является кофеин, который содержится в этом напитке. Но при желании можно не изменять свой привычке, для этого просто необходимо начать заваривать чай без кофеина.

Потребление небольшого количества чая с кофеином, как правило, считаются безопасными во время первого триместра беременности. Важно то, чтобы избежать чрезмерного потребления чая. Этот напиток без кофеина может помочь не отказываться от привычки чаепития. Тем не менее, чай без кофеина не является полностью свободным от кофеина, а полное удаление кофеина не представляется возможным на сегодняшнем уровне технологии очистки чая и декофеинизации.

Такой чай всё равно содержит небольшое количество кофеина, примерно от 1 до 2% от первоначального его содержания. Это следует иметь в виду беременным женщинам, которые выпивают в день боле литра этого напитка. Процесс удаления кофеина может не только снизить уровень кофеина, но и уровень флавоноидов и антиоксидантов, а также, что может поставить под угрозу питательную ценность чая. Но, умеренное употребление чая, как правило, безопасно для будущих мам и их малышей. Но, было бы целесообразно уменьшить количество чашек чая, который будущая мама выпивает ежедневно.

В общем можно пить 1 или 2 чашки чая без кофеина и не будет никаких вредных воздействий на развивающийся плод. Что касается зеленого чая, то его также необходимо пить в меру. Зеленый чай содержит соединения, известные как эпигаллокатехин-3-галлаты (EGCG), которые могут оказывать влияние на использование организмом фолиевой кислоты. Таким образом, многие специалисты полагают, что беременным женщинам следует избегать регулярного потребления зеленого чая с кофеином и без кофеина.

С другой стороны, беременные женщины, которые до сих пор пьют чай с кофеином должны иметь в виду, что их ежедневное потребление кофеина не должно превышать около 200 мг. Все беременные женщины должны на первых сроках беременности быть проинструктированы лечащим врачом по поводу своего пищевого поведения.



Комментариев нет

Оставить свой комментарий

Имя
Текст комментария